C'EST LA VIE

(се-ля-ви)

МАЛЕНЬКИХ ЧЕЛОВЕКОВ

И даже достигая высот они остаются маленькими, а потому… "Не судите, и не
будете судимы; не осуждайте, и не будете осуждены; прощайте, и прощены будете;"
Евангелие от Луки, гл.6, ст.37

В.Ф.Косинский

(роман-ностальгия)
продолжение
II ПОСМЕРТНЫЕ ЗАПИСКИ МАРГАРИТЫ ФИЛИМОНОВНЫ, КОТОРЫЕ ОНА ДЕЛАЛА БЕССОННЫМИ НОЧАМИ

Нитка 4. ХОЖДЕНИЕ ЗА ТРИ МОРЯ

Дышите глубже, дамы и господа!

Вся вселенная, от огромных планет до мельчайших атомов, подчиняется законам природ и контролируется ими. Все живое и не живое на земле подчинено этим законам. И только человек их нарушает. Причем делает он это преднамеренно, ведя легкомысленный образ жизни, умышленно игнорируя правила гигиены и правильной жизни.

Законы сохранения нашего здоровья – это законы природы, и тем, кто ими пренебрегает, она жестоко мстит. Такие люди становятся жертвами неизлечимых болезней и потому влачат жалкое существование.

Здоровая, богатая витаминами пища или сбалансированная диета, удобное и простое жилье, правильные мысли - вот те важнейшие предпосылки сохранения здоровья и достижения высокого уровня энергичности и жизнеспособности.

Употребляя чистую воду, чистую и здоровую пищу, тщательно соблюдая законы здоровья и гигиены, регулярно занимаясь оздоровительной гимнастикой и принимая холодную ванну или душ по утрам, бывая ежедневно и подолгу на открытом воздухе и некоторое время на солнце можно иметь прекрасное здоровье, и долго оставаться энергичным и жизнеспособным.

В мире два главных тесно и неразрывно связанных между собой в вечном движении явления: произрастание и увядание, и все происходящее в нем, только отдельные фазы этого движения. Вот они: здоровье, болезнь и умирание. Причем здоровье в этом ряду занимает особое место.

Здоровым нужно быть не только физически, но и духовно. Не обладая хорошим здоровьем в полном смысле этого слова, трудно, а порой и невозможно преуспеть в серьезном деле. Однако понятие здоровья комплексное. Это такое состояние души и тела, при котором человек хорошо спит, хорошо переваривает пищу, спокоен, не болеет и не тревожится; здоровы все его органы: сердце, легкие, мозг, печень, почки, гармонично работает кишечник, пульс и ритм дыхания в норме, температура нормальная. Здоровый человек весел и жизнерадостен, счастлив и бодр. Он легко и непринужденно выполняет свои ежедневные обязанности, может длительно и без излишнего напряжения выполнять трудную работу. Только здоровый человек обладает высшей формой умственной и физической продуктивности, реализуя потенциал, заложенный в него природой.

Здоровый человек - это совершено не обязательно человек большой физической силы. И физически сильный человек может оказаться нездоровым и слабым. Он может страдать от множества болезней и из-за этого не справляться даже с теми задачами, которые под силу человеку тщедушному. Поэтому сила и размер не всегда одно и то же. Тонкий жилистый человек и крупносложенный человек могут быть одинаково сильными.

Но кроме мускульной силы необходимо также обладать нервной силой. Один может поднимать тяжести, другой - быстро пробегать большие расстояния, третий - прыгать выше или дальше других, четвертый - лучше переносит тепло и холод, пятый может поститься длительное время без болезненных эффектов. Но в то же время, обладая большой физической силой, многие люди могут не обладать духовной устойчивостью, когда даже одно грубое слово может нарушить баланс его разума. Бывает так, что, имея большую физическую силу, человек не может переносить боль. У него слабые психические силы.

Из этого сам собой напрашивается вывод, что идеально здоровый человек тот, кто гармонично сочетает в себе все эти качества: кто обладает физической, умственной, моральной и духовной силой. Духовная мощь - вот настоящая мощь человека. Сильная духом душа может находиться в тонком теле.

Каждое живое существо обладает различными возможностями и способностями. Причем может оказаться так, что оно и не знает всего, чем оно обладает. Но по мере своего развития оно разворачивает в себе эти энергии, способности и качества. На определенном уровне своего развития оно может не только меняться само, но и способно менять окружающую его среду, подчинять себе другие умы, исцелять других, создавать различные материальные и духовные ценности, управлять своей наружной и внутренней природой, разбудить дремлющие в себе силы, развить свою волю, контролировать свои чувства и разум. Только научившись управлять собой и контролировать себя, можно воздействовать на окружающий мир. Но для этого необходимо постоянно заниматься самоусовершенствованием и практиковать самоконцентрацию.

Начну с человеческого тела, которое, по словам доктора Сетха, является той колесницей, которая может доставить человека к его предназначению, к цели его жизни. Поэтому оно должно быть здоровым и сильным. Для этого необходимы правильные его тренировки и постоянное к нему внимание на четко продуманной основе. Должны быть гармонично развиты все мускулы, органы, нервы и скелет. Развитие отдельных частей тела за счет других нерационально, более того, вредно. Все нужно развивать равномерно, гармонично. Только тогда будет и грация и элегантность. И другой не менее важный аспект: при развитии не следует прибегать к насильственным напряжениям, нужно следить за сохранением общего здоровья.

Треугольник жизни - это мозг, сердце и легкие. Сердце и легкие, а также другие органы находятся под контролем головного и спинного мозга. Управление ими осуществляется с помощью нервов.

У большинства людей дыхание поверхностно и не ритмично, что, естественно, не способствует укреплению их здоровья. Поэтому начну с легких. Их можно развить выполнением упражнений глубокого дыхания, при которых их верхушки правильно снабжаются кислородом, и в них не будут накапливаться бациллы туберкулеза. В результате этих упражнений улучшается качество и увеличивается количество крови в теле, происходит ее очистка. Естественно, что все ткани и клетки тела при этом будут обильно снабжаться свежими кровью и лимфой, что приведет к более эффективному прохождению процесса обмена веществ.

Нужно помнить, что легкие, обладающие хорошей емкостью, обладают и хорошей способностью к самоочистке, удовлетворительно работают в любых условиях и устойчивы к заболеваниям. Хорошо развитые и имеющие благодаря упражнениям глубокого дыхания достаточную емкость легкие, могут, при необходимости, нести дополнительную нагрузку.

Следует иметь в виду, что упражнения глубокого дыхания также укрепляют нервы и сердце, делая его более энергичным, улучшают кровообращение, пищеварение, увеличивают жизненную силу печени. Для тех, кто имеет плохо развитую грудную клетку, упражнения глубокого дыхания особенно необходимы.

Поскольку тело является тенью разума, то он тесно связан с телом и оказывает огромное влияние на все его части. Из этого следует, что светлый разум является необходимой предпосылкой здорового тела. Когда взволнован разум, взволновано и тело, тогда и пища переваривается плохо, и начинаются всякие болезни. Неполадки разума расслабляют тело, а тело в свою очередь оказывает влияние на разум. Выявляется устойчивая взаимосвязь, когда здоровое тело делает разум здоровым, а боль в желудке ведет к умственной депрессии.

Так что, дышите глубже, дамы и господа!



©2006-2017  C'EST LA VIE  Маленьких человековавтор В.Ф.Косинский 
Запрещается полное или частичное копирование, перепечатка, воспроизведение любых материалов романа и сайта http://cestlavie.ru в любой форме. Все права защищены. All rights reserved.